А - активное бодрствование.

Задачи активного бодрствования:
????развитие ребенка,
????отработка полученных физических навыков,
????достаточная физическая нагрузка, чтоб ребенок устал,
????взаимодействие с мамой, укрепление привязанности.

За время активного бодрствования нужно дать малышу оптимальную нагрузку, чтоб он несколько утомился.
???? Не переутомился, а именно утомился в меру, чтобы ко времени сна он нуждался в восстановительном периоде.

Золотая середина - вот что важно соблюсти в период активного бодрствования. Утомить, а не переутомить.Начнем мы нашу работу над сном именно с оптимизации внешних условий.