Я и мама: от напряжения к лёгкости

МОДУЛЬ «Я И МАМА: ОТ НАПРЯЖЕНИЯ К ЛЁГКОСТИ»

Этот модуль является частью реабилитационной программы "Путь к себе"

Вам это знакомо?

Вы давно выросли, но внутри иногда чувствуете себя маленьким ребёнком, когда речь заходит о маме:
— Ком в горле, тяжесть в груди или спазм в животе после разговора с ней
— Постоянное чувство вины: «Я недостаточно хорошая дочь/сын»
— Обида, которую годами носите в себе, но стараетесь не замечать
— Злость, которую запрещаете себе чувствовать, потому что «маму нужно любить»
— Усталость от роли «удобного» взрослого ребёнка, который всегда должен соответствовать ожиданиям
— Страх повторить её судьбу или, наоборот, страх стать «как она»
— Чувство долга, которое душит: «Я обязана/обязан ей...»
— Ощущение, что вы всё ещё живёте для неё, а не для себя
— Психосоматика: мигрени, проблемы с ЖКТ, «необъяснимые» боли в спине, которые обостряются после контакта
И при этом вы:
— Хотите наконец разобраться с этими чувствами, но боитесь «предать» маму или свой род?
— Мечтаете о спокойных, взрослых отношениях, но не знаете, с чего начать?
— Устали носить этот груз, но кажется, что иначе нельзя?

Тогда этот курс — ваш шанс на дыхание полной грудью.

ВМЕСТО БОРЬБЫ С ЧУВСТВАМИ — ПУТЬ К ПРИНЯТИЮ

Я не буду заставлять вас «просто простить» или «полюбить сильнее». Вместо этого мы пойдём бережным путём, который уважает и вашу боль, и вашу связь:

Расстановочные техники

— чтобы увидеть семейную систему и найти в ней своё здоровое место.

Работа с телом

— чтобы отпустить напряжение, которое годами копилось в мышцах.

МАК-карты

— чтобы безопасно выразить то, что сложно сказать словами.

Работа с подсознанием

— чтобы мягко трансформировать установки «я должна/должен» в свободный выбор.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

— Работаем на 4 уровнях:

мысли, тело, подсознание, действия. Меняется вся система.

Без требования «простить и забыть»:

мы идём к принятию через понимание, а не через насилие над чувствами.

Эффект замечают сразу:

уже после первых практик появляется лёгкость и ясность.

«Моя задача — не разрушить вашу связь с мамой, а помочь ей стать здоровее и легче. Чтобы любовь, если она есть, была свободной, а не из-под палки».

Этот модуль является частью реабилитационной программы «Путь к себе»

ЧЕМ ОПАСНО НЕРЕШЁННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ С МАМОЙ?

Это не просто «сложные отношения», а фундаментальная история, которая влияет на всю жизнь:

Психосоматика:

Постоянное напряжение превращается в реальные болезни — от ВСД и панических атак до проблем с щитовидкой и женским здоровьем.
Самооценка:

Внутренний голос мамы становится вашим внутренним критиком. «Ты недостаточно хороша» звучит уже от вашего имени.
Отношения:

Непроработанный сценарий повторяется — вы либо ищете «маму» в партнёре, либо отчаянно боритесь с контролем, которого на самом деле уже нет.
Чувство вины:

Оно съедает изнутри, заставляя отдавать последнее из чувства долга, а не из желания.
Обида:

Незримая стена между вами, которая мешает чувствовать близость даже с теми, кто этого заслуживает.
Отсутствие границ:

Вы не умеете говорить «нет», брать своё, отстаивать свои интересы — ведь этому не учили.
Страх повтора:

Боязнь стать «как она» или, наоборот, страх НЕ стать такой же сильной, лишает вас собственного пути.
Эмоциональное выгорание:

Постоянные качели между злостью, виной и желанием угодить истощают сильнее любой работы.
Застывшее детство:

Внутри остаётся часть, которая всё ещё ждёт одобрения, поддержки, безусловной любви — и не получает её ни от мамы, ни от себя.
Тяжесть в душе:

Ощущение, что вы тянете на себе неподъёмный груз семейной истории, ответственности за мамино счастье и её несбывшиеся мечты.

Важно:
Эти трудности не просто портят настроение. Они крадут вашу жизнь, здоровье и возможность быть счастливыми здесь и сейчас. Но выход есть!

Модуль «Я и мама: от напряжения к лёгкости» поможет не разорвать связь, а изменить её — так, чтобы она не душила, а поддерживала.

Важно:
Эти трудности не просто портят настроение. Они крадут вашу жизнь, здоровье и возможность быть счастливыми здесь и сейчас. Но выход есть!

Модуль «Я и мама: от напряжения к лёгкости» поможет не разорвать связь, а изменить её — так, чтобы она не душила, а поддерживала.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ?

Поймёте свои истинные чувства

— отделите навязанный долг от своих настоящих желаний.

Освободите тело от напряжения

— научитесь снимать телесные зажимы, связанные с мамой.

Сформируете здоровые границы

— научитесь говорить «нет» без чувства вины и «да» — с радостью.

Примите свою принадлежность к роду

— без необходимости нести его тяжёлое наследие.

Увидите маму человеком

— со своими травмами и историей, что снизит обиду и претензии.

Обретёте внутреннюю опору

— перестанете ждать от мамы того, что она не смогла дать.

Снизите психосоматические симптомы

— многие клиенты отмечают, что уходят мигрени, боли в спине, нормализуется сон.

Научитесь общаться из взрослой позиции

— без слёз, манипуляций и чувства вины.

Обретёте лёгкость

— наконец-то сделаете глубокий вдох полной грудью.

Получите конкретные инструменты

— которые сможете использовать всю жизнь в любых отношениях.

Не ждите, когда напряжение перерастёт в болезнь или кризис.

Этот модуль — не про то, чтобы обвинить маму. Это про то, чтобы наконец освободить себя и увидеть в ней просто человека.

ПРОГРАММА МОДУЛЯ

4 недели трансформации: от осознания к лёгкости

Введение: Старт пути. Признание и уважение к истокам

НЕДЕЛЯ 1: Карта территории. Осознание того, что есть.

Урок 1: Внутренняя мама: какие голоса живут в моей голове? Откуда берутся внутренние критик и контролёр.

Урок 2: Тело помнит всё: где живёт напряжение? Как обиды и запреты «записываются» в теле.

Урок 3: Я — продолжение, но не копия. Почему мы бессознательно повторяем мамину судьбу.

1
НЕДЕЛЯ 2: Работа с наследием. От ребёнка ко Взрослому.

Урок 4: Установки-невидимки: «Должна любить», «Должна уважать». Что такое семейные долги и как они нас душат.

Урок 5: Ресурс рода: в поисках опоры. Женская фигура моего рода.

Урок 6: Принять обе половины.Почему важно принимать и мамино, и папино в себе.

2
НЕДЕЛЯ 3: Взросление и границы.

Урок 7: Мои границы: где заканчиваюсь Я и начинается МАМА? Что такое границы и почему с мамой их сложнее всего ставить.

Урок 8: Ресурс моего внутреннего Взрослого.

Урок 9: Увидеть её реальной. Мама как человек: со своими травмами, страхами, историей.

3
НЕДЕЛЯ 4: Интеграция и лёгкость.

Урок 10: Благодарность без долга. Чем благодарность-долг отличается от благодарности-дара.

Урок 11: Мое место в потоке рода. Дар для тех, кто идёт после меня.

Урок 12: Занимаю своё место. Право на своё место в семейной системе.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Подведение итогов и дорога вперёд.
Интеграция результатов, стратегии самоподдержки, создание личного «якоря лёгкости».

4

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ПРОГРАММА МОДУЛЯ

4 недели трансформации: от осознания к лёгкости

Введение: Старт пути. Признание и уважение к истокам

Неделя 1: Карта территории. Осознание того, что есть.

Урок 1: Внутренняя мама: какие голоса живут в моей голове? Откуда берутся внутренние критик и контролёр.

Урок 2: Тело помнит всё: где живёт напряжение? Как обиды и запреты «записываются» в теле.

Урок 3: Я — продолжение, но не копия. Почему мы бессознательно повторяем мамину судьбу.
Неделя 2: Работа с наследием. От ребёнка ко Взрослому.

Урок 4: Установки-невидимки: «Должна любить», «Должна уважать». Что такое семейные долги и как они нас душат.

Урок 5: Ресурс рода: в поисках опоры. Женская фигура моего рода.

Урок 6: Принять обе половины.Почему важно принимать и мамино, и папино в себе.
Неделя 3: Взросление и границы.

Урок 7: Мои границы: где заканчиваюсь Я и начинается МАМА? Что такое границы и почему с мамой их сложнее всего ставить.

Урок 8: Ресурс моего внутреннего Взрослого.

Урок 9: Увидеть её реальной. Мама как человек: со своими травмами, страхами, историей.
Неделя 4: Интеграция и лёгкость.

Урок 10: Благодарность без долга. Чем благодарность-долг отличается от благодарности-дара.

Урок 11: Мое место в потоке рода. Дар для тех, кто идёт после меня.

Урок 12: Занимаю своё место. Право на своё место в семейной системе.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Подведение итогов и дорога вперёд.
Интеграция результатов, стратегии самоподдержки, создание личного «якоря лёгкости».

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

4 недели

активной, но бережной работы в безопасном пространстве.
12 уроков

+ введение и завершение в уникальном формате: теория понятным языком + глубокая практика.
Записи всех практик останутся у вас навсегда.

Смотреть и выполнять можно в любое время.
Закрытый Telegram-чат

с моей поддержкой и вниманием к каждому участнику.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МОДУЛЕ?

Безопасное пространство

где можно говорить о сложных чувствах без стыда.
Практики в комфортном ритме

— без спешки и перегрузок, с заботой о вашем состоянии.
Глубокие техники

которые обходят сопротивление: расстановки, МАК, работа с телом и подсознанием.
Конкретные инструменты

которые останутся с вами навсегда для поддержания лёгкости.
Мою личную поддержку и ответы на вопросы в чате.
Возможность быть услышанным и увидеть

что вы не одиноки в своих переживаниях.

Забудьте о скучных лекциях!

Только живая, бережная практика, которая приносит облегчение уже в процессе.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:

Сможете дышать полной грудью. Телесное напряжение уйдёт.

Перестанете чувствовать вину за свои желания, выбор и право на отдельную жизнь.

Научитесь общаться с мамой из взрослой позиции — без слёз, манипуляций и чувства поражения.

Отпустите обиды, которые годами отравляли жизнь.

Поставите здоровые границы — и будете поддерживать их без чувства вины.

Примите в себе и мамино, и папино — обретёте целостность.

Найдёте внутреннюю опору — перестанете ждать от мамы того, что она не может дать.

Увидите в маме человека — что радикально снизит претензии и боль.

Займёте своё место в роду — с правом быть собой.

Обретёте лёгкость — в отношениях с мамой и, как следствие, во всей жизни.

Вы не просто проработаете тему.

Вы сделаете глубочайшую инвестицию в своё психическое и физическое здоровье, в свой покой и право на счастье.

ТАТЬЯНА КРЕМНЁВА

АВТОР КУРСА

Дипломированный психолог, нейропсихолог, гипнолог
Стоимость консультации 19000
7 + лет практики
Более 300 успешных кейсов
Автор книг по психологии, материнству и детскому сну
Маркетолог, продюсер
Руководитель команды из 30 человек
Создатель крупнейшего центра детского сна "Сон малыша"

Обучение проходит в малых группах.
Вы получаете только полезную, структурированную информацию.
В комфортной для восприятия форме.
Вся теория отрабатывается на практике.
Вы приобретаете навыки уже в процессе обучения.

СТОИМОСТЬ КУРСА

ЕДИНЫЙ ТАРИФ

7 500 ₽

4 900 ₽

Ваш шаг к лёгкости и свободе в самых важных отношениях

СТАРТ: 28 ЯНВАРЯ

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 4 НЕДЕЛИ

Забронировать место

Реабилитационная программа
"Путь к себе"

90 000 ₽

37 000 ₽

Модули, входящие в программу:

— Здоровый страх: «Страх как Союзник»

— Жизнь без стыда: «Без Маски: Жизнь в Гармонии с Собой»

— Жизнь без вины и обиды: «Искусство Прощать Себя и Других»

— Соединение с телом: «Тело — это мой друг»

— Здоровая злость: «Огонь внутри: гнев во благо»

— «Искусство отпускать: обрести настоящее и будущее, оставив прошлое в прошлом»

— Здоровые границы: «Нет — это нормально»

— «Я и мама: от напряжения к лёгкости»

— «Сделай внутреннего критика своим союзником»

— Здоровая самооценка: «Сияй уверенно»

— «Как победить лень и прокрастинацию»

— Психосоматика: «Когда тело кричит о помощи»

Забронировать место

ОТЗЫВЫ