МОДУЛЬ "Искусство отпускать: обрести настоящее и будущее, оставив прошлое в прошлом"

Этот модуль является частью реабилитационной программы "Путь к себе"

Вам это знакомо?

Вы вроде бы понимаете, что жизнь продолжается, но внутри будто пустота:
— Постоянно прокручиваете в голове старые ситуации и разговоры, не можете остановиться.
— Чувствуете вину или стыд за события давно минувших дней, которые до сих пор не дают вам покоя.
— Ловите себя на мысли «а что, если бы я поступил иначе?», но это не приводит ни к чему, кроме грусти.
— Смотрите на будущее без надежды и энтузиазма, как будто все самое интересное уже позади.
— Понимаете, что откладываете свою жизнь «на потом», потому что не можете отпустить «тогда».
— Боитесь строить отношения или браться за новые дела, потому что когда-то уже ошиблись.
И при этом вы:
— Хотите наконец почувствовать облегчение, но не знаете, как подступиться к этой боли?
— Мечтаете о формате, где не нужно изображать «правильные» чувства, а можно быть настоящим?

Тогда этот модуль — ваш шанс превратить боль в силу, а горевание — в инструмент исцеления.

ВМЕСТО БОРЬБЫ С ЧУВСТВАМИ — ДИАЛОГ С СОБОЙ

Я не буду заставлять вас «отпустить и забыть». Вместо этого мы используем бережные методы, которые помогают прожить потерю, не разрушаясь:

МАК-карты

— чтобы увидеть и осознать те чувства и потребности, которые прячутся за горем.

Расстановочные техники

— чтобы найти незавершенные процессы в отношениях и мягко завершить их.

Гипноз

— чтобы дать подсознанию разрешение чувствовать боль, грусть, а со временем — и другие эмоции.

Работа с телом

— чтобы высвободить эмоции, которые застряли в теле и создают напряжение, бессонницу и усталость.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

Работаем с сутью, а не с последствиями

— находим истинные причины вашего состояния: невыраженную любовь, вину, обиду.

Без насилия над собой

— изменения происходят, когда психика готова, мы мягко ведем ее шаг за шагом.

Эффект заметен сразу

— уже на первой неделе вы почувствуете облегчение и поймете, куда двигаться дальше.

«Моя задача — не научить вас не грустить, а помочь вашей печали стать целительной. Чтобы горевание не разрушало, а преображало»

Чем опасно невыраженное горе?

Это не просто «плохое настроение», а состояние, которое медленно, но верно подтачивает все сферы жизни:

Эмоциональное онемение

— вы перестаете чувствовать не только боль, но и радость.
Накопленная усталость

— огромное количество энергии уходит на то, чтобы сдерживать чувства.
Хроническая раздражительность

— вас выводят из себя мелочи, учащаются конфликты с близкими.
Потеря веры в будущее

— кажется, что ничего хорошего уже не случится.
Проблемы со сном и аппетитом

— тело реагирует на непрожитые эмоции.
Трудности с концентрацией

— мысли постоянно возвращаются к прошлому, сложно focusиться на задачах.
Социальная изоляция

— вам тяжело быть среди людей, которые «не понимают».
Обострение старых и появление новых болезней

— психика говорит через тело.
Ощущение, что вы «сломаны» и не можете жить, как раньше.
Бардак в мыслях и в пространстве

— захламленность дома отражает внутренний хаос.

Важно: Эти состояния не просто мешают жить — они крадут вашу связь с собой и возможность снова чувствовать вкус жизни. Но выход есть!

Модуль «Искусство отпускать: обрести настоящее и будущее, оставив прошлое в прошлом» поможет пройти этот путь мягко, с поддержкой и без осуждения.

Важно: Эти состояния не просто мешают жить — они крадут вашу связь с собой и возможность снова чувствовать вкус жизни. Но выход есть!

Модуль «Искусство отпускать: обрести настоящее и будущее, оставив прошлое в прошлом» поможет пройти этот путь мягко, с поддержкой и без осуждения.

Что вы получите после прохождения модуля?

Поймёте истинную природу своих чувств

— увидите, какая потребность стоит за обидой, а какая — за виной.

Научитесь проживать грусть, не подавляя ее

— дадите себе право чувствовать.

Освободитесь от груза вины и обиды

— превратите их в осознание и понимание.

Вернете контакт с телом

— научитесь слышать его сигналы и снимать напряжение.

Научитесь отдыхать и восстанавливаться без чувства вины.

Обретете опору внутри себя и сможете выдерживать сложные чувства

— свои и чужие.

Улучшите сон и общее самочувствие за счет высвобождения подавленных эмоций.

Сможете вспоминать о прошлом без острой боли

— найдете этому опыту свое место в вашей жизни.

Откроете дверь для других чувств

— снова сможете чувствовать радость, не испытывая предательства.

Уйдёте с набором практик для самоподдержки, которые останутся с вами навсегда.

Не ждите, когда горевание возьмет в заложники еще один год вашей жизни.

Этот модуль — не про то, как «забыть». Это про то, как наконец принять, прожить и интегрировать свой опыт, чтобы идти дальше.

ПРОГРАММА МОДУЛЯ

4 недели, 12 уроков — путь от боли к принятию

Неделя 1: Знакомство и принятие реальности

Урок 1: Введение в мир чувств: вина, обида и горе. Учимся называть свои чувства и понимать их язык.

Урок 2: Столкновение с реальностью: факт потери. Принимаем, что произошло, убирая магическое мышление.

Урок 3: Приглашение Грусти. Аудио/Видео: Расстановочная техника «Знакомство с грустью».

1
Неделя 2: Проживание боли и работа с потребностями

Урок 4: Искусство быть рядом: контейнирование эмоций. Аудио/Видео: Гипноз «Умение контейнировать грусть других».

Урок 5: Опора и ресурсы: что меня поддерживает? Ресурсная МАК-практика: «Карта моего ресурса».

Урок 6: Диалог с собой: работа с виной. Аудио/Видео: Гипноз «Принятие грусти».

Урок 7: От обиды к прощению: услышать свою боль. Аудио/Видео: Расстановочная техника «Встреча с грустью».

2
Неделя 3: Адаптация и реорганизация

Урок 8: Новое «Я»: Кто я после потери? Ресурсная МАК-практика: «Портрет моего нового Я».

Урок 9: Создание новых смыслов. Учимся интегрировать опыт в свою жизненную историю.

Урок 10: Строим мост в будущее. Ресурсная МАК-практика: «Мост в будущее».

3
Неделя 4: Интеграция и завершение

Урок 11: Энергия жизни: гнев и право на радость. Ресурсная МАК-практика: «Цветок чувств».

Урок 12: Полифония сердца: разрешение на всю палитру чувств. Аудио/Видео: Финальный гипноз «Разрешение на другие чувства».

4

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ПРОГРАММА МОДУЛЯ

4 недели, 12 уроков — путь от боли к принятию

Неделя 1: Знакомство и принятие реальности

Урок 1: Введение в мир чувств: вина, обида и горе. Учимся называть свои чувства и понимать их язык.

Урок 2: Столкновение с реальностью: факт потери. Принимаем, что произошло, убирая магическое мышление.

Урок 3: Приглашение Грусти. Аудио/Видео: Расстановочная техника «Знакомство с грустью».
Неделя 2: Проживание боли и работа с потребностями

Урок 4: Искусство быть рядом: контейнирование эмоций. Аудио/Видео: Гипноз «Умение контейнировать грусть других».

Урок 5: Опора и ресурсы: что меня поддерживает? Ресурсная МАК-практика: «Карта моего ресурса».

Урок 6: Диалог с собой: работа с виной. Аудио/Видео: Гипноз «Принятие грусти».

Урок 7: От обиды к прощению: услышать свою боль. Аудио/Видео: Расстановочная техника «Встреча с грустью».
Неделя 3: Адаптация и реорганизация

Урок 8: Новое «Я»: Кто я после потери? Ресурсная МАК-практика: «Портрет моего нового Я».

Урок 9: Создание новых смыслов. Учимся интегрировать опыт в свою жизненную историю.

Урок 10: Строим мост в будущее. Ресурсная МАК-практика: «Мост в будущее».
Неделя 4: Интеграция и завершение

Урок 11: Энергия жизни: гнев и право на радость. Ресурсная МАК-практика: «Цветок чувств».

Урок 12: Полифония сердца: разрешение на всю палитру чувств. Аудио/Видео: Финальный гипноз «Разрешение на другие чувства».

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

4 недели

активной бережной работы с теорией и глубокой практикой.
12 уроков

в уникальном формате, который ведет вас от тьмы к свету шаг за шагом.
Записи практик в видео и аудио форматах

(гипнозы и расстановки) будут доступны в чате, чтобы вы могли проходить их в комфортное для вас время.
Закрытый Telegram-чат

с моей личной поддержкой.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МОДУЛЕ?

Регулярные практики в комфортном ритме

— вы сможете осваивать материал без спешки и перегрузок.
Возможность задать любой вопрос и быть услышанным.

Мы создаем безопасное пространство, где можно говорить обо всем, что тревожит.
Конкретные инструменты, которые останутся с вами навсегда.

Вы научитесь самостоятельно справляться с волнами горя после окончания модуля.
Техники, которые работают мягко и глубоко

МАК-карты, гипноз, расстановки, телесные практики. Это бережное путешествие вглубь себя, а не борьба с болью.
Поддержку каждый день.

Я буду рядом, чтобы мягко направлять и помогать вам двигаться вперед без давления.
Забудьте о требованиях «быстро справиться»!

Только практика, которая действительно исцеляет — дозированно и с заботой о вашем ресурсе.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ МОДУЛЯ:

Научитесь останавливать бесконечный поток мыслей о прошлом и перестанете «застревать» в воспоминаниях.

Освободитесь от груза вины и стыда, которые годами тянули вас назад.

Сможете, наконец, закрыть темы, которые не давали вам двигаться вперед.

Начнете строить планы на будущее с радостью и интересом.

Вернете себе энергию и силы, которые раньше уходили на переживания.

Сделаете первый шаг к жизни, в которой вы живете настоящим, а не прошлым.

ТАТЬЯНА КРЕМНЁВА

АВТОР КУРСА

Дипломированный психолог, нейропсихолог, гипнолог
Стоимость консультации 19000
7 + лет практики
Более 300 успешных кейсов
Автор книг по психологии, материнству и детскому сну
Маркетолог, продюсер
Руководитель команды из 30 человек
Создатель крупнейшего центра детского сна "Сон малыша"

Обучение проходит в малых группах.
Вы получаете только полезную, структурированную информацию.
В комфортной для восприятия форме.
Вся теория отрабатывается на практике.
Вы приобретаете навыки уже в процессе обучения.

СТОИМОСТЬ КУРСА

ЕДИНЫЙ ТАРИФ

7 500 ₽

4 900 ₽

— Ваш шаг к целительному проживанию чувств

— Курс стартует 22 октября

Забронировать место

Реабилитационная программа
"Путь к себе"

90 000 ₽

37 000 ₽

Курсы, входящие в программу:

— Здоровый страх: "Страх как Союзник"

— Жизнь без стыда: "Без Маски: Жизнь в Гармонии с Собой"

— Жизнь без вины и обиды: "Искусство Прощать Себя и Других"

— Правильный отдых: "Как отдыхать, чтобы достигать"

— Здоровая злость: "Огонь внутри: гнев во благо"

— Искусство отпускать: обрести настоящее и будущее, оставив прошлое в прошлом

— Здоровые границы: "Нет — это нормально"

— Здоровые отношения: "Эффективное общение: Путь к Гармонии"

— "Сделай внутреннего критика своим союзником"

— "Как победить лень и прокрастинацию"

— Здоровая самооценка: "Сияй уверенно"

— Переход на новый уровень: Как улучшить качество своей жизни

Забронировать место

ОТЗЫВЫ